Комплексы силовых упражнений для начинающих (бесплатно)

Получите в своё полное распоряжение два ценных видеоурока, в которых опытный тренер покажет и расскажет вам, как правильно построить свою силовую тренировку, если вы не имеете совершенно никакого опыта.

При этом совершенно не важно, собираетесь ли вы накачать мышцы или похудеть. Ведь эти программы решают очень важные для новичка задачи и подходят практически для всех.

Из уроков вы узнаете, с чего начать тренировку.

Как правильно провести разминку.

Какие упражнения и какое оборудование лучше всего использовать.

Как именно делать нужные упражнения.

Урок 1

Тренировка в тренажёрном зале

Урок 2

Тренировка в домашних условиях с гантелями

 

Автор: Роман Помазанов — независимый эксперт, тренер, исследователь современного фитнеса. Автор множества публикаций по здоровому образу жизни, позитивному мышлению.

 

 

Поделиться с друзьями

0
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Thanx: Megacomp
Яндекс.Метрика Счетчик тИЦ и PR